Bei dieser Übung soll die achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult werden. Achten Sie beim Gehen auf die Verlagerung Ihres Gewichts, auf die Belastung und Leichtigkeit der Füße und spür...
Lebe Balance beginnt mit einer Übung zur Schulung des achtsamen Schmeckens. Dafür benötigen Sie eine Rosine. Diese Rosine sollen Sie während der Übung achtsam und mit all Ihren Sinnen wahrnehmen...
Hallo und herzlich willkommen zum „Lebe Balance“ Podcast der AOK Baden-Württemberg.